名模艾莉絲、鐘欣怡的好身材讓很多女性羨煞，她們是如何擁有這么好的身材的呢？下面就讓小編來為大家揭曉她們的減肥秘方吧 。

艾莉絲 適時放縱減重更持久
艾莉絲身材超纖細的艾莉絲，從小家人就對飲食健康相當注重，零食在家里是被列為違禁品的危險食物，也讓她從小就養成健康清爽的飲食習慣，這大概是到目前為止艾莉絲都沒有胖過的主要原因之一 。
1.完全不吃油炸類食物：油炸類食物是肥胖的主要原因，艾莉絲除非在外拍戲沒有別的選擇，否則不會吃任何油炸類的食物 。
2.少吃烤的食物：艾莉絲認為烤的食物對身體及腸胃不好的人來說太過刺激，大多不易消化，所以若選擇同樣的食物，她建議改用煮、炒或燉的方式來烹調 。
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