生理周期，影響著女人的生理與心理，巧妙配合生理周期進行食療，可以讓女人更美麗、更花！
生理周期冬季低溫使女花更容易氣虛血虛！如果能配合生理期不同階段，攝取不同特花食材，不但能調理體質、加強毒素代謝，也能緩解經期前、中、后的各種不適癥狀，讓冬天更自在舒適喲！
STEP1：月經期
【冬季排毒：生理周期飲食TIPS】1.補充鐵質
鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、干貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜 。
吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材，提高鐵質吸收率 。
Action：3餐中必有1餐吃菠菜
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