【健康瘦身食譜 挑食是減肥的禁忌】導語：減肥 ， 不挑食、食物多樣化是最重要的 。同時每天的飲食要以谷類為主 ， 多吃非精加工食品 ， 如早餐吃兩片全麥面包即可攝入人體所需的維生素b1、維生素e和維生素b2 。
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