冬季養生更瘦身提高體溫即效飲食對策 _生活百科

感覺冬天減肥很艱難？那是因為人體處于低溫環境下，新陳代謝也變慢了。小編教你改善低體溫的即效飲食法，讓你在這個冬季瘦得更快更健康！

可以維持生理機能正常運作的體溫，應該在36℃左右。如果平時體溫高，身體因為要產生較多熱能，相對的基礎代謝就提高了！

資料顯示，體溫下降1℃，基礎代謝也跟著滑落10％！另外，體溫過低，身體的各種機能也跟著衰退，由飲食所引發的代謝和活動代謝也降低。這時身體因為感覺冷，就會不停制造可以‘保暖’的脂肪，因此容易肥胖。看看肚子上的那一圈肥油...快來提高體溫！

而低體溫造成身體各機能衰弱，形成各種不適病癥，尤其冬天更是嚴重。除了容易肥胖、便秘、拉肚子、血液循環不良外，還有嚴重困擾許多女性的生理痛、肩膀及腰部酸痛。另外，新陳代謝低下還會造成肌膚干荒，形成黑斑和細紋，愛美的你一定要注意！
【冬季養生更瘦身提高體溫即效飲食對策】

冬季養生更瘦身 提高體溫即效飲食對策

冬季養生更瘦身提高體溫即效飲食對策