誰說減肥就等于放棄美食，必須要挨餓！其實，只需要注意生活中的小細節，即可盡享美食，又能輕松減肥哦！一起看看，哪些細節可以幫你減少卡路里的攝入！
1、做菜的時候最后才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法 。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂 。專家建議水煮這些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料 。
你能減少攝入能量：150 卡路里/盤菜
【飲食7細節 勁減100卡熱量】
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