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3周減七斤 飲食減脂妙方

生活百科

    方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 。再配上一片至兩片的奶酪！




全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤 。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升 。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重 。【3周減七斤 飲食減脂妙方】每天攝取固定的鈣質可有效的減肥
由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率 。紅酒含酒精，可幫助睡眠 。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用 。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果 。紅酒要選橡木桶發酵成的 。