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減肥五魔法貪嘴MM必殺技

生活百科


      
貪吃是很多胖MM減肥失敗的關鍵原因 。不管你做多少運動，吃多少減肥藥，只要你貪吃，都無濟于事 。想減肥，從現在開始管住你的嘴吧！小編教你幾招魔法，讓你輕松管住你貪吃的嘴 。


饑餓與食欲是兩件事
【減肥五魔法貪嘴MM必殺技】饑餓的感覺是由體內的刺激產生 。胃里沒東西時會收縮，到后來會引發輕微頭暈、發抖及血糖降低等征狀 。相反的，食欲是由外在的刺激，如食物的樣子及色澤所產生的 。食欲和饑餓常被混淆，是因為當我們受外在刺激而產生食欲時，會有和饑餓時一樣的現象——唾液開始增加，胃也開始收縮 。但和饑餓不同的是，如果你不予理會，這些現象很快就會過去 。所以，想要控制體重，要能區分自己是真餓了還是嘴饞 。