今天再分享一個補鐵的寶寶食譜，山藥食譜--山藥豬肝泥，適合九月齡以上的寶寶，肝泥本身7月就可以添加，可山藥不宜添加太早，另外，對于寶寶而言，每一種食物的添加必須要每次少一點，連續觀察幾天，寶寶適應完全沒問題了，才可放心食用該食材 。
每日營養小貼士：
再來說說補鐵的事情，母乳是貧鐵食物，寶寶從母體得到的鐵能維持四到六個月的身體需要，所以對于吃母乳的寶寶添加輔食時首先就要考慮補鐵的食物，補鐵的食物首先是買添加了鐵元素的米粉，輔食中最好補鐵的食物是肝臟類和動物的紅肉，而不是菠菜、紅棗之類 。
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小貼士
肝臟類切記給寶寶一次性吃太多，9月齡的寶寶一次吃20-30克左右，肝臟類不僅富含鐵，還富含維生素A，適量補充非常好，但是補過量也不行，不推薦給寶寶吃牛肝和羊肝，因為這兩種肝臟維生素A含量非常高，易造成過量 。
健康飲食網小提示
鹿肉和山藥能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、礦物質；山藥含皂甙、膽堿、糖蛋白、維生素C 。二者與紅棗搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力 。
【山藥豬肝泥的做法】鴨肉和山藥能一起吃:營養豐富，有滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫的作用 。搭配同食，其營養及藥用價值更高 。
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