下面是網(wǎng)友們成功減肥后總結(jié)的減肥食譜，在這里向大家公布，希望對正在減肥道路上迷茫的妹妹們有所幫助 。

比華利瘦身法：
肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就會得到瘦身效果 。但是若兩樣都減少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物為主 。
采用兩個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重 。
第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果 。
【網(wǎng)友總結(jié)的超有效減肥食譜】

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