同樣，水果是講究時(shí)令的 。夏天炎熱，大自然就賜予我們西瓜來消暑；秋天氣燥，大自然賞給我們柿子和雪梨來潤(rùn)燥；可是目前市面上的很多水果都不是當(dāng)令的，西瓜一年四季都在賣，雪梨一年四季都在賣，正因?yàn)楝F(xiàn)在的水果大都不是時(shí)令的 。在保存這些水果的過程中，人為地使用了催熟劑和激素等，毒害不少 。而且為了讓水果外表看起來美麗，水果商們常會(huì)使用激素，少吃這樣的水果可以減少對(duì)身體的額外傷害 。
除了吃水果要注意營(yíng)養(yǎng)之外，夏天吃水果最重要的是別貪涼 。很多人都愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感特殊好，吃進(jìn)去特舒適 。但是太涼的水果會(huì)刺激腸胃，使得腸胃蠕動(dòng)變慢，反而會(huì)消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注重 。水果一定要選擇新鮮的，含營(yíng)養(yǎng)豐富 。要多吃新鮮水果，盡量少吃罐頭水果，少喝水果汁類飲料，因?yàn)檫@樣會(huì)流失掉很多膳食纖維 。另外，吃水果要多吃果肉有顏色的，像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素c和B族維生素，很有營(yíng)養(yǎng) 。
專家提示，吃水果還是要因人、因時(shí)、因地制宜才好哦！
- 9種食物吃出窈窕助睡眠
- 酸酸甜甜 排毒減肥又美味
- 結(jié)婚晚上要干什么事 第一晚上要做那種事嗎
- 蘋果6打開手機(jī)相冊(cè)里的照片為什么還需要下載,蘋果手機(jī)相冊(cè)照片為什么要加載
- 青椒燜鵪鶉的做法
- 生辰八字起名，店鋪起名，公司取名起名注意事項(xiàng)：團(tuán)隊(duì)起名需要具有針對(duì)性
- 寶寶起名小孩八字五行取名為2019年出生的孩子起名時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)
- 小孩生辰八字起名周易八字取名2019年出生的孩子起名最需要注意的事項(xiàng)
- 看姻緣從手相去看有哪些注定要二婚手相圖解
- 壁紙風(fēng)水:軟裝技巧，玄關(guān)壁畫不能隨便掛！教你要遵守風(fēng)水講究