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專減腰腹贅肉！低脂無糖的減肥餐

生活百科

艱難的星期一來到了 ， 揉著眼睛去上班 ， 真想吃點兒甜點打打精神！可是 ， 看看腰間的小輪胎……不行！我的減肥計劃才剛剛開始 ?？墒?nbsp;， 減肥又不想餓肚子 。怎么辦？來看看特意為你訂制的減肥課程表吧！


低脂無糖減肥餐巧減腰腹
早餐
A餐：小饅頭1個＋豆漿(米粥)不放糖 B餐：火腿三明治＋柳橙原汁
午餐
A餐：煲青菜(只加鹽)＋四神湯 B餐：雞蛋沙拉三明治＋柳橙原汁
晚餐
A餐：冬瓜蛤蜊湯一碗 B餐：蘋果(西柚)


注意事項
【專減腰腹贅肉！低脂無糖的減肥餐】菜單可任選組合A或B餐一種 。睡前四小時 ， 請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物 。除了可DIY也可以直接外購數量若未注明 ， 則為一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未注明 ， 則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可) 。