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秋季吃8種食物 減肥瘦身永不停歇

生活百科

【秋季吃8種食物 減肥瘦身永不停歇】已進入秋季 ， 天氣漸漸轉涼 ， 萬事萬物好似都慢慢得變得緩慢 ， 但我們減肥的步伐卻一點都不能停下哦！在秋季 ， 以下8種食物可以幫助你減肥成功 。
羊肉補中益氣 ， 味甘性熱 ， 具有利尿效果 ， 是適合秋冬季暖身保健減肥的食物 。
南瓜味甘性溫 ， 溫暖身體 ， 補養脾臟及胃之元氣 ， 且潤肺及利尿 ， 秋季食用既養身又減肥 ， 可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥 ， 經常食用 。
禽蛋禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉 。
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質 ， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分 ， 從而收瘦腿之效 。
香蕉雖然卡路里很高 ， 但脂肪卻很低 ， 而且含有豐富鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
蘋果內含蘋果酸可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其它水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
茶飯后喝茶有去除體內脂肪的作用 。