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鄭欣宜越吃越瘦的“餅干”減肥秘訣

生活百科

    減肥是現代女性的熱門話題，也是一個艱難而又漫長的過程，努力過后究竟能否成功？有一個人，讓我們看到了希望 。她就是肥姐的女兒-鄭欣宜 。肥肥生前面對采訪，曾說：出于媽媽的本能，每次烹調出的各色美食，都希望女兒能夠把我的心血吃個精光，久而久之，她的體重便一發不可收拾 。當時只有16歲的鄭欣宜，體重已經達到103kg 。從那以后，欣宜開始了自己的減肥生涯 。經過了一連串的運動、飲食習慣的規范、生物鐘的調整及減肥藥物的治療 。一年后的欣宜已經成功的減了93磅，從此和“肥胖”這個詞揮手告別 。


我的至愛零食
    記得剛開始減肥的時候，我第一時間想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至愛的零食了 。真正開始減肥后，營養師姐姐便適時為我消除了這個煩惱，她說減肥期間其實可以照樣吃零食，否則很容易會因為飲食太清淡而中途放棄 。只要懂得選擇之道，便不會過量攝取熱量而不自知 。
    聽到這么令人振奮的消息，我當然馬上向她索取我的零食清單，簡直為我打開了一個前所未見的零食新世界 。其中包括我非常喜愛的酥松餅干 。我本以為營養師推薦的低脂零食一定是淡而無味、乏善足陳，嘗過后才發現這是我一直以來的偏見 。


    只要懂得選擇，低脂食物也可以很美味的，甚至有過之而無不及，現在我更漸漸愛上了一款“纖雅”滿腹代餐餅干，麥味香濃，這款餅干中含有非常高的纖維素，和一種可以膨脹的南美洲的天然植物種子，能夠及時的為身體提供能量，并且不像普通的餅干那樣油膩，熱量小分量多，營養師姐姐建議我晚上代餐吃，我也一直是這樣做的，結果差不多一個星期就瘦了5磅左右哦 。

    我知道有很多朋友的想法和以前的我一樣，即使健康零食很美味，但要放棄一直喜愛的薯片和蝦片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事 。當你明白了這類高卡路里零食是減肥大忌，只有多吃高纖維的谷物或者是水果才能抑制脂肪酶的產生時，就不會這樣肆無忌憚的大吃高脂肪的零食了 。

    現在的我，即使把一大堆零食放在面前，我也不會一口氣全部都吃光 。因為經過很長一段時間的堅持，每天三餐定時定量，偶爾吃點低脂的小餅干做零食已經養成習慣，高脂零食對我來說已經不再是一種誘惑，這樣又怎會覺得痛苦呢？所以在這里要建議喜歡吃零食的美眉，可以選用一些高纖維的減肥餅干來代餐，比如“纖雅”滿腹代餐小脆餅就很好吃，而且不會長胖 。


    女大十八變，由巨無霸搖身一變成為減肥小天使的欣宜，蜜運成功，情竇初開的她，早前偕男友林寶麟，在肥姐陪伴下到新加坡浪漫慶祝拍拖兩個月紀念，有愛情滋潤的欣宜，返港后難掩一臉春風，散發著戀愛中女生特有的好氣色 。
 
 
【鄭欣宜越吃越瘦的“餅干”減肥秘訣】