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枸杞|高血脂不能吃雞蛋？91歲內科院士忠告：若想血管健康遠離3物！( 二 )

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3、含淀粉量高的食品如果有血脂異常的人 ， 盡量不要食用含有較多淀粉的食物 ， 比如米面等 ， 這樣就可以避免淀粉對甘油三酯的作用 ， 導致血脂升高 。 平時可以多吃一些粗纖維低淀粉的食物 ， 如紅薯、玉米、雜糧等 ， 也可以把這些食物和米飯、面條混合在一起烹飪 。