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夏日喝什么飲料最能減肥呢？

生活百科

夏天外出體力消耗比較大，容易感到口渴，喝水沒味，喝飲料又怕胖，令減肥中的MM們真是苦惱，下面就教你怎么選最瘦身的飲料！

1.碳酸飲料
冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和空白卡路里，提供的營養物質極少，如維生素和微量元素 。所以，多喝這些飲料，會讓自己少吃水果和蔬菜 。
【夏日喝什么飲料最能減肥呢？】建議：如果對可樂情有獨鐘，試試無糖可樂 。
2.果汁或果味飲
果汁里面含有維生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里數量卻不低 。如果仔細閱讀手中飲料的標簽，你會發現很多“果汁”其實是含果汁飲料 。真正果汁可能不超過10%，而糖和調味劑卻是主要成分 。
建議：果汁飲料在所有飲料里含糖是最多的，最好少飲用 。