炎熱的夏日，妹妹們為了減肥，對像冰淇淋那樣的美味拒而遠之 ?，F在小編向大家介紹幾種既美味又能塑身的東東來解你的饞 。

美味推薦1： 杏仁美食
原料：杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許 。
制作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出里面的桂圓肉以備用 。然后將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下 。接著將杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開后，調成小火繼續燉煮約20分鐘 。煮好后，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用 。
對于女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑 。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆 。專家說，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃 。
【4種美味DIY 夏日輕松塑身】

• 濃情巧克力的做法
• 看五種美味咖啡的增重指數表
• 夏季5種解暑美味瘦身湯
• 夏日新寵 冰涼美味酸奶瘦身法
• 美味瘦身食譜 越吃越瘦
• 農家土豬肘子的做法
• 減肥一定要避開這4種食物
• 美味草莓 越吃越窈窕
• 輕身美味三款瘦身粥
• 享“瘦”與湯飲的美味情緣