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夏季5種解暑美味瘦身湯

生活百科

【夏季5種解暑美味瘦身湯】        今天為大家介紹的是幾種既美味又能解暑的瘦身湯 ， 讓你在享受美味的同時輕松瘦身 。



生津潤燥且降脂降壓


        豆芽雪菜豆腐湯

        豆腐益氣和中 ， 生津潤燥；豆芽富含維生素C、胡蘿卜素 ， 具有潤膚滋養健身的作用 。此菜為低脂肪、低熱量 ， 是高血壓、高血脂、動脈硬化、肥胖癥患者的保健食品 。
        材料：黃豆芽250克 ， 豆腐200克 ， 雪里蕻100克 ， 精鹽3克 ， 蔥花5克 。豆油50克 ， 味精2克
        制作方法：黃豆芽去皮洗凈 ， 豆腐切成小丁 ， 雪里蕻洗凈切丁 。鍋內放油燒熱 ， 放入蔥花煸炒 ， 再放入黃豆芽 ， 炒出香味時加適量水 ， 在旺火上燒開 ， 待豆芽酥爛時 ， 放入雪里蕻、豆腐 ， 改小火燉10分鐘 ， 加入精鹽、味精即可 。佐餐食用 ， 用量不限 。

        功效：生津潤燥 ， 降脂降壓 。