炎熱的夏季，想減肥卻又不想運動的你還有什么好方法嗎？在這里給大家介紹五種可以降低膽固醇的食物，讓你在不知不覺中甩掉脂肪 。

【5大消脂明星食物推薦】
以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用 。而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，采用低膽固醇飲食1年，最多可使膽固醇降低29% 。
加拿大多倫多大學的研究人員選擇高血脂的中年人為實驗對象，讓他們在醫生指導下采用低膽固醇飲食3個月，包括富含植物甾醇(比如大豆、黃豆、種子等)與黏稠纖維(如燕麥、大麥、茄子等)的食物以及堅果類食物 。一年后追蹤發現，嚴格執行低膽固醇飲食原則的人膽固醇降了29% 。即使沒完全照做的人，膽固醇也降了10%-20% 。為此，美國梅約醫學中心專門為廣大高血脂患者推薦了5大降膽固醇明星食物：

• 5種消脂美食讓你狂瘦不止
• 四種食物排毒清脂有奇效
• 家用老陳醋 快速排毒清脂
• 10法則 持久你的減肥大業
• 越吃越瘦 燃脂食物光榮榜
• 七日計劃：極速吃掉脂肪
• 12種常見食品 快速清脂
• 減脂技巧 30天成功減肥
• 驚爆！喝茶減肥可減掉50%的脂肪
• 認準這些能分解脂肪的食物