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排毒+減肥 三日清體法

生活百科

        三日斷食法在歐美以及日本非常流行 。現在小編推薦一種不太一樣的三日斷食法，或稱為三日清體法，帶給你不一樣的瘦身新感覺!

【排毒+減肥 三日清體法】

        所謂三日清體法就是采用純凈天然的食物來補充身體所需的營養素，幫助身體迅速排除毒素以及囤積在體內的垃圾、并提升身體自潔自愈的能力，在歐美與日本都已經是非常流行與普遍的一種保養方式 。
        可能的話，最好可以每個月或每兩個月進行一次清體，這是一種自然且安全的方法，能夠改善容易疲倦與乏力的亞健康狀態，也有助于健康的減肥，最重要的是能夠清潔體內環境，排除滯留堵塞在體內的垃圾與毒素，避免引起各種疾病，也能改善肌膚的狀況 。
        三日清體法最大的特色在于可以根據自己的喜好與狀況選擇攝取的食物，但是原則上限于生鮮蔬果，如果是生機飲食更好 。簡單來說就是在斷食的基礎上，搭配生機排毒飲食，在短期間內幫助身體排出毒素，舒緩身體壓力并減輕體重，是一種高效實用的健康排毒法 。