減肥時不吃主食很容易感到饑餓 ， 在這里向大家介紹一下巧吃米飯不發胖的方法 ， 讓你怎么吃都不會胖 。
1.用小碗吃
即使同為100克的飯 ， 以大碗裝成一碗和以小碗裝成兩碗食用的感覺是不相同的 ， 后者會使你有吃較多的錯覺 ， 因此少量即可獲得滿足 。
【巧吃米飯 減肥更徹底】
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