快速瘦身：運動飲食計劃 _生活百科

運動可以瘦身這事眾所周知的，怎樣才能跟快速的減肥？這跟飲食是離不開的，對號入座，合理飲食，你的瘦身運動計劃才能夠做到最有效。

【快速瘦身：運動飲食計劃】

VS運動量
1.少于1小時
原則：不需要額外補充食物，但要補充水分。
推薦：每15分鐘喝150--300毫升水。