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流傳月瘦十斤的快速減肥法

生活百科

【流傳月瘦十斤的快速減肥法】         想快速減肥，好在這個夏季驚艷四方，那就看看以下來自民間的美食減肥方法吧！


梨子減肥法 月瘦10斤

一、梨子減肥法一個月10斤
1、生吃梨
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素 。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡 。
生吃梨子的減肥方法是：
早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯 。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨.此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門 。