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日吃6塊豆腐 月瘦8斤

生活百科

        減肥的時候吃點豆腐 ， 可以提高人體的新陳代謝 ， 也能避免吃肉減肥造成酮酸中毒 。減重醫師提出新的吃豆腐減肥法 ， 號稱體重六十公斤女性每天吃六塊豆腐加上六份蔬果 ， 一個月可瘦兩公斤且無酮酸中毒問題 。 
      
【日吃6塊豆腐 月瘦8斤】
尿酸過高者不宜

         但醫師提醒痛風及尿酸過高者不能吃太多豆腐 ， 一般人攝取過量也可造成代謝負擔 。提出此法的開業醫師陳力平說 ， 豆腐含植物性蛋白質等多種營養 ， 可增加肌肉組織生成 ， 提高身體基礎代謝率 。陳力平建議想減肥者可用豆腐取代米飯、肉 ， 但要攝取蔬果營養才均衡；其妻張華倫為小兒科醫師 ， 產后胖到七十公斤 ， 以豆腐減肥法在五個月瘦近二十公斤 。林口長庚醫院家醫科主治醫師陳進明說 ， 他不贊成吃單一食物減肥 ， 若單一過多或不足就無法形成人體所需能量 ， 豆腐吃過量也會對身體造成負擔 。