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明星超愛 能吃出性感身段的食物

生活百科

其實一點兒也不費力，你就可以讓自己更漂亮，更奪目 。按照下面說的做，你就可以像明星一樣吃出華貴的頭發、纖細的腰身……


你想：擁有好萊塢著名美女影星阿什莉·賈德那樣一頭華貴的頭發 。
你應該多吃：牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果，比如葡萄干、蘋果 。
為什么：你知道嗎?你頭發中應該含有97%的蛋白質 。毛發專家艾亞說，無論當你的頭發無光澤、發型呆板，甚至脫發時，都說明你的頭發里缺少某種礦物質，比如維生素B12、鐵、氨基酸和蛋白質 。而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養素 。
你想：擁有氣質超凡的好萊塢影星斯嘉麗·約翰森那樣的輪廓鮮明的臉型 。
你應該多吃：杏仁大麥布丁
為什么：當你感覺臉型比較臃腫的時候，就把杏仁大麥布丁當作飯后甜點吃 。塑型專家瑪麗就把這個偏方當作禮物送給她的客戶 。杏仁中含有大量的蛋白質和礦物質，同時，大麥中也含有豐富的維生素和礦物質 。減肥中心的營養專家指出，所有這些因素都有利于排掉臉部大量多余的水份，使臉部看上去更加緊湊、有型 。
你想：擁有紅磨房主角澳洲影星尼科爾·基德曼那樣的細膩的肌膚 。
你應該多吃：燕窩、堅果、魚、椰菜、菠菜、芽甘藍、番木瓜 。
為什么：燕窩中含有豐富的蛋白質，而其中最重要的是，燕窩可以制造并補充皮膚中的膠原蛋白 。當然這需要很多的錢，如果你沒有這么多錢的話，買一包開心果、杏仁或是胡桃也不錯 。營養專家介紹，堅果中富含抗氧化劑和維生素E，以及能夠保持肌膚豐滿的脂肪酸 。而在魚、番木瓜和菜芽中富含對皮膚健康非常有益的鋅和維生素C 。三文魚中也含有能使皮膚更富有彈性和活力的脂肪酸 。
你想：擁有時下網絡上紅極一時的性愛錄像紅人、國際酒店行業巨頭希爾頓家族的女繼承人帕麗斯·希爾頓那樣纖細的腰身 。
你應該多吃：用蘑菇和香蔥炸過的雞肉
為什么：雞肉與香菇中富含高蛋白質和維生素B，香蔥中也含有豐富的礦物質，這些都有助于身體排掉中多余的水分 。營養學家介紹，這些物質都會加快身體的新陳代謝速度以及血流量 。由于你體內循環加快，你就不會再有便秘等現象出現，而且身體中多余的水分也會被徹底清除掉，這樣，擁有一段纖細性感的腰肢對你來說就不再是一件難事 。
你想：擁有美麗健康的黑人影星哈莉·貝瑞那樣動人的眼睛
你應該多吃：枸杞
為什么：還好，對于現在的人們來說，近視眼已經不再是不治之癥 。不過，你知道怎么能讓你的眼睛更生動嗎?吃枸杞，它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目 。盛兩大湯匙枸杞，在前一天傍晚就用熱水沖泡上，然后喝掉它，無論這時這杯水是冷或熱 。因為我們的身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果 。
你想：擁有以《絕望的主婦》而名燥一時的歐美女影星泰莉·哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂 。
你應該多吃：紅豆燉魚和西紅柿
為什么：據營養專家介紹，這些物質中富含蛋白質和復合碳水化合物，可以增加血液循環，并減少身體過多的水分 。這樣，你的腿和雙臂的肌肉也不會再顯得松弛無力 。煮一鍋紅豆，再用油、生姜、香蔥和少許紅酒炸魚，最后把紅豆湯倒入炸好魚的鍋中，慢燉8分鐘即可食用 。
西紅柿應該多吃，因為其中含有的天然氨基酸可以加快身體的新陳代謝速度 。這時，腎臟會釋放出更多的水分，這些水分恰恰可以幫助身體排掉毒素，并除掉沉積已久的脂肪 。這些脂肪會通過排尿系統排出體外 。你可以嘗試一下罐裝西紅柿，因為它是被擠掉多余水分后的精華 。所以，比生吃西紅柿要更有營養 。
【明星超愛 能吃出性感身段的食物】