健身房教練采用的排毒餐 _生活百科

體內毒素不僅會讓你皮膚變差，還會影響你的新陳代謝能力，讓你一步步走向肥胖。這里小編向大家推薦健身教練們的“排毒餐” 。

健身房不僅教大家如何鍛煉身體，還推出了一種“排毒餐”，指導大家如何通過合理飲食排除體內毒素。這是采訪人員最近在京城一些大型健身場所發現的。那么，“排毒餐”到底什么樣，能否真正起到排毒作用？采訪人員走訪了號稱內地最先推出“排毒餐”的北京青鳥健身有限公司以及相關專家。

適逢午餐時間，在青鳥健身中心兆龍店，采訪人員看到，那里的健身教練恰好都在吃“排毒餐” 。當天的水果有蘋果和香蕉，蔬菜則有三種：胡蘿卜海帶拌豆芽、芥末菠菜粉絲、熗拌圓白菜，主食是綠豆糙米飯和全麥饅頭，還有“排毒餐”中不可或缺的蒸紅薯。一位健身教練告訴采訪人員，這些菜看起來清淡，吃起來卻很可口。他剛開始吃的時候有點不習慣，總覺得這么清淡的食物很難吃飽，慢慢適應之后，卻發現自己的體質和精神狀態都有所改善。
【健身房教練采用的排毒餐】