【謠言！誰說吃飯會變胖】 記得在小時候，母親每天都叮囑我們要多吃點飯，才會快快長大；不然的話，手腳軟弱會變得無力，干什么都提不起勁，沒有力氣去學習和工作 。
長大之后，我們又經常聽到“哎喲！千萬不要吃太多飯，多吃會很容易長胖！”不吃飯又怕無力氣，欠缺營養，多吃又害怕肥胖 。那究竟我們應不應該吃白米飯？
其實，白米飯也是眾多食物其中的一種，是提供能量和營養的主要來源，我們透過消化系統將食物轉換成身體所需的熱量，以應付身體的基礎新陳代謝和日常工作、活動等 。
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