你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰激凌和比薩嗎?那么大可不必 。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量食物其實也能幫你減肥 。最新一期美國《減肥》雜志就列舉了五種減肥的“壞食物”，只要稍微注意一下吃法，我們又能開懷享受美食了 。


冰激凌：瑞典的一項最新研究發現，每天至少吃一份全脂奶制產品的女性比不吃的增加的體重反而要小 。雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯系，但是他們認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥 。每天吃一點奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其實是最佳選擇，它們中含有的維生素D還能起到抗癌的作用 。不管你有沒有在減肥，都應該讓奶制品成為你飲食的一部分 。
但是不要吃太多了，不管怎么說，全脂食品中確實含有飽和脂肪 。最好每天只吃兩份，如果你還想再吃，就要選擇低脂的了 。
【巧吃冰激凌功效驚人 竟能減肥抗癌】

• 巧吃餅干 避免發胖
• 半邊梅的功效與作用
• 棕包的功效與作用禁忌
• 小蓬草的功效與作用
• 白蘿卜蜂蜜水的功效
• 山楂粉的功效與作用及禁忌
• 抓住小技巧吃出窈窕身段
• 巧吃米飯 減肥更徹底
• 紅薯湯的功效與作用
• 靈芝泡水喝的功效與作用是什么