喜歡吃水果是一件好事 ， 但如果在知道此類水果的功效后再吃 ， 豈不是有事半功倍的作用
平時家里買菠蘿他都不吃 ， 自以為就不愛吃與菠蘿相關的美食 ， 沒想到只是不喜歡菠蘿直接吃 ， 經過加工處理后的菠蘿他都喜歡 。
【菠蘿蛋炒飯的做法】目前正是吃菠蘿的好時節 ， 偶兒就會買點菠蘿回來當食材搭配做美食 ， 某天早上正好他想吃蛋炒飯 ， 趁機搭配上少許菠蘿在一起 ， 一會工夫就干掉一大碗 。
菠蘿蛋炒飯
食材：紫米飯1碗、雞蛋2個、蝦5個、胡蘿卜少許、香芹2根、青蒜白1根、菠蘿少許、食用油適量、鹽少許
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小貼士
1、米飯中的蔬菜根據自已的喜好隨意添加
2、米飯炒好后 ， 放烤箱中烤的目的是讓菠蘿的味道充分融入到米飯中 ， 家里沒有烤箱的可以省略此步
健康飲食網小提示
菠蘿和茅根能一起吃:菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用 ， 適當食用對’腎炎、高血壓病患者有益 。若菠蘿與茅根搭配食用 ， 則對腎炎有一定療效 。
黃花菜和豬肉或雞蛋能一起吃:給人體提供豐富的營養成分 ， 治療多種疾病
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