想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動 。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試 。
全流質減肥法
1．全流質減肥法
這個食譜簡單，可吃的食物只有水 。脫脂牛奶或是清淡的雞湯不加調料，不限量 。這個方法可以清理腸胃 。增強體質 。時間以一周為限 。
【3吃法 不節食一周減10斤】
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