很多人以為每天吃不一樣的工作餐就能均衡營養 ， 其實不然 ， 均衡營養不只是菜式的變化還要考慮到營養結構和健康飲食 ， 那怎樣的工作餐才是均衡營養的健康飲食呢？以下是上班族經常吃的四大工作餐 ， 看看專家是如何點評的……
警惕4大增肥傷身工作餐
人們吃食物不僅是為了獲得均衡的營養 ， 也是為了滿足口味享受 。假如每天都吃同樣的50克肉、40 克豆 ， 難免久食生厭 。其實如肉類、谷類、豆類、蔬菜等每一類食物都有許多品種 ， 經常替換既可以保證 營養 ， 又可以改善口味 ， 促進食欲 。
【警惕4大增肥傷身工作餐】

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