專家教你控制食欲法則 _生活百科

為什么會發胖？其實大部分原因還是因為沒能很好的控制飲食引起的。有的人會說：我也很想控制飲食，可是一不小心就會吃多，怎么辦？其實你也不用擔心，只要你能很好的控制住食欲，這些問題就能迎刃而解了。

【專家教你控制食欲法則】
為什么女人離不開巧克力？

在平時，女人比男人更愛吃零食。在月經前，許多女人對甜食和巧克力有著瘋狂的興趣。然而當腹中有孕時，大部分女人開始惡心，晨吐，食欲不振。越來越多的女人想減肥時控制不住食欲，而在懷孕早期又食不甘味。為什么女人的食欲如此波瀾起伏？為什么女人特別鐘愛巧克力？女人到底如何控制食欲？
我的研究發現，其答案在于女人體內的“酵素”、“血糖”和“荷爾蒙”波動和控制。男人和男人都有酵素和血糖，但女人除了有著男人擁有的雄激素和雌激素外，比男人多了一種重要的荷爾蒙，那就是“孕激素” 。與月亮和潮汐相似，育齡女人的許多激素，尤其是孕激素，在每個月會周期性的陰晴圓缺，潮落潮漲。孕激素在月經前跌入低谷，血糖也隨之跌入低谷，于是，女主人尋覓甜食以補充血糖的欲望變得瘋狂起來。