如今的減肥方法千奇百怪，數不勝數 。今天介紹大家幾個飲食減肥秘方，讓你輕松變苗條 。
親近奶制品
柏多大學的一項研究報告顯示，低脂肪的牛奶制品是最好的減肥食品之一 。在對一組女性進行的長達兩年的跟蹤調查中，研究人員發現，那些遵照規定，每天通過飲食攝取1000毫克鈣質、且總熱量不超過1900千卡的女性，平均減去了6斤體重;而那些每日攝取相同熱量，但鈣質攝入量不夠的女性，體重不減反增 。研究者據此推測，鈣質也許能破壞人體內的脂肪儲備 。
【五個減肥秘方 輕松變苗條】
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