平時要多喝水 ， 多喝水 ， 以提高排尿的頻率 ， 一天至少要喝2000m的水 ， 這樣可以減少尿酸的堆積 ， 避免尿酸大量堆積在關節引起疼 。
3、補充營養

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4、適當鍛煉
尿酸超標的人可以通過日常的運動來控制體重 ， 提高體質 ， 但是要根據自身的體質和體質來進行的運動 ， 否則會導致體內的尿酸升高 ， 從而引發關節炎 。
最后 ， 如果大家有感到關節不適 ， 可以參照以上幾點進行自測 ， 爭取做到早發現早治療 ， 早日擺脫痛風的折磨 ， 擁抱健康生活 。
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【“能要命”的痛風關節炎！3個自查標準，早發現早治療】Message:Undefinedoffset:4
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