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胃炎|為什么要戒煙？戒煙的意義又是什么？

脾胃胃炎

胃炎|為什么要戒煙？戒煙的意義又是什么？

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胃炎|為什么要戒煙？戒煙的意義又是什么？

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胃炎|為什么要戒煙？戒煙的意義又是什么？


有人問：“既然戒煙要忍受生理和心理的雙重煙癮 ， 而且未來還有復吸的風險 ， 那為何還要戒煙 ， 戒煙的意義又是什么？”
是呀 ， 經歷無數次戒煙 ， 期間的戒斷反應和復吸時的自責 ， 曾經不止一次讓我懷疑自己 ， 是不是這輩子就無法擺脫尼古丁的控制了？
我不斷反問自己：“如果這一次戒煙又失敗 ， 我還會不會再繼續戒煙？”
我想我的答案很堅定：“會 。 ”
戒煙對于我來說 ， 并不僅僅是戒斷尼古丁的反應......
【胃炎|為什么要戒煙？戒煙的意義又是什么？】
因戒煙而更加關注健康戒煙的終極目標既然還是健康 ， 說什么為了家人 ， 未來子女的也還是為了健康 ， 至少是為了家人的健康 。
當我戒煙失敗次數越多 ， 我戒煙的動機就越來越堅定 。 當我戒煙的時間越久 ， 我對健康的關注越來越多 。 我認為戒煙是一個止損的行為 ， 人類的心理很奇妙 ， 當我在做一個對于健康止損行為的時候 ， 會下意識的關注其他健康的狀況產生一系列連鎖反應 。
打個比方吧：當我正在戒煙時 ， 我得知肺部和血管正在慢慢恢復 ， 我更在意平時的空氣質量 ， 騎電瓶車的時候遇到前面汽車更在意排出的汽車尾氣 。 平時也會關注一些清肺化痰的食物 ， 會幫助肺部的恢復 。 因為不可能我一頭在戒煙止損 ， 另一頭又長期保持一些傷肺的行為習慣 。
當關注肺部健康以后又會關注血管、腸胃、骨骼等等健康 ， 這是人的正常心理 。 不可能一個人戒煙了 ， 但同時又熬夜又酗酒又暴飲暴食 ， 根據心理學來解釋一般不太會出現這樣的現象 。
實際上就和裝修是一樣的道理 ， 當我們買了一樣非常喜歡的家具時 ， 會關注搭配更多同樣風格的家居裝飾 ， 不可能一套房屋只有客廳好看就行 ， 也不可能只有臥室裝修好就行 。

提升“認知”更懂得謙卑“你以為你以為的就是你以為的嗎？”
我承認我就是屬于“井底之蛙”類型 ， 在真正開始戒煙之前 ， 不相信任何書籍 ， 也不相信任何戒煙輔助產品和藥品 ， 我非?？隙ㄒ磺杏嘘P戒煙的產品都是“智商稅” 。
但不得不說 ， 隨著一次又一次的戒煙 ， 真的是改變了我自己“認知” 。 第一次接觸戒煙貼 ， 然后接觸《這書能讓你戒煙》真的是刷新了自己對于戒煙的理解 ， 隨著戒煙時間的加深 ， 才越發覺得自己以前就是一只“井底之蛙” 。
特別是戒煙 ， 很多時候實際情況都不是和自己想象、猜測、推斷的那樣 ， 自己不親自去經歷體驗 ， 是不會感知到事情的真相的 。 網上有很多人說 ， 戒煙唯一的辦法就是什么什么 ， 在這幾次戒煙之后 ， 真的不敢斷言有哪種戒煙方法就是權威 ， 就是唯一 。
“山外有山 ， 人外有人 。 ”當“認知”提高以后 ， 會發現做人真的謙卑很多 ， 因為我永遠不知道網絡的另一頭是也許哪位“高人”正在評論 。 當看到有關戒煙謬論的時候 ， 會發現其實很無奈 ， 當我費盡心思推薦戒煙方法被認為正在推銷的時候 ， 我仿佛看到了從前的自己 ， 并不生氣 ， 反而覺得挺可悲 。
我更慶幸自己因戒煙而改變了“認知” 。

吸煙的盡頭還是戒煙兜兜轉轉一大圈 ， 吸了幾十年的香煙 ， 也許到最后還是得戒煙 。 煙民最后的結局就是兩個 ， 第一：“身體出現狀況 ， 必須強制戒煙 。 ”第二：“一直吸煙吸到生命結束 。 ”