在我們國家 ， 痛風性關節炎患者人數已逼近一億 ， 他們每天每夜都在承受著同樣的痛苦 ， 而且這種痛苦 ， 一旦疼起來就非?！耙?。 顯然 ， 痛風已經成為威脅我們健康的新問題 ， 并且痛風人群也呈現了逐漸低齡化的現象 。
那為什么會有更多的人得這種疾??？平時要怎么減輕？

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患者數量激增 ， 主要與生活習慣相關
實際上 ， 痛風性關節炎是由于單鈉尿酸鹽晶體在關節附近堆積而導致的 。 因為痛風病人不能自己排出多余的結晶 ， 所以結晶就會被腎臟吸收 ， 進入血循環 ， 再經過血液進入關節腔 ， 最終尿酸結晶沉淀在關節液中 ， 引起關節疼痛 ， 就會導致痛風性關節炎 。
而今天 ， 患上痛風性關節炎的人越來越多 ， 這和我們的生活習慣有很大的關系 。

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首先 ， 大部分的痛風都是因為飲食造成的 。 現在很多人都喜歡大快朵頤 ， 高熱量、高嘌呤飲食以及不節制的飲酒 ， 都有可能導致人體內的血尿酸超標 ， 從而誘發痛風關節炎 。
其次 ， 過度的鍛煉也會誘發痛風 。 在日常生活中 ， 許多人都以為多鍛煉可以治愈痛風 ， 但實際上這個想法是大錯特錯的 。
因為劇烈的運動會使身體水分大量流失 ， 導致血液中尿酸濃度升高 ， 同時也會讓有氧運動變成無氧運動 ， 產生大量的乳酸 ， 從而影響尿酸的排泄 。

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此外 ， 不適當的運動還會引起組織勞損 ， 從而引起尿酸鹽晶體脫落 ， 尤其是在關節腔周圍的尿酸晶體更是如此 。
另外 ， 患有痛風病或患有關節炎的家庭成員要注意 ， 這一疾病也會遺傳 ， 如果有家族病史 ， 那么家庭其他成員患病的風險也很高 。
3大特點 ， 幫助你自我檢查
關節炎是一種常見的關節疾病 ， 包括風濕性關節炎、內風濕關節炎等 。 那么怎么確定自己是痛風性關節炎呢？
1、檢查一下疼痛的位置 。

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痛風通常只會導致單個關節的疼痛 ， 最常見的是踝關節、膝關節和足部關節 ， 這和風濕性關節炎有很大的區別 ， 風濕性關節炎主要表現為兩只手的疼痛 ， 通常是多個關節一起痛 。 憑借著一點可以對痛風性關節炎進行初步的診斷 。
2、疼痛：有多痛？時間間隔？多少次？
痛風性關節炎最典型的表現就是 ， 在痛風發作的時候會出現劇烈的疼痛 ， 這種疼痛一般都是突然的撕裂性局部關節炎 ， 而且這種疼痛的間隔時間會逐漸縮短 ， 頻率也會逐漸增加 。
3、檢測尿酸：1個健康數值

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關節炎發作時 ， 需要到醫院進行尿酸測試 ， 如果尿酸超標 ， 那就有可能是痛風 。 一般在正常嘌呤飲食狀態下 ， 非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L ， 女性高于360μmol/L ， 則視為不正常 。
要做好充分的工作來減輕痛風關節炎
想要減輕痛風關節炎 ， 首先要控制好尿酸 ， 因此 ， 小編特別總結了下面幾點要注意的事項 ， 希望大家在日常生活中都能做到 ， 從而避免受痛風關節炎的困擾 。
1、飲食要有規律

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控制尿酸是治療痛風關節炎的首要措施 ， 飲食中要少吃海鮮、動物內臟、啤酒等高嘌呤食物 ， 多吃一些蔬菜和水果 ， 保證營養 。
2、喝大量的水

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