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紅薯當主食1月減掉8斤

生活百科

【紅薯當主食1月減掉8斤】有人曾以紅薯代替米飯 ， 一個月下來 ， 居然瘦了8斤 。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法 ， 希望各位能在美味中繼續享瘦！紅薯含熱量低 ， 又頗具飽腹感 ， 無論是用作主食還是副食 ， 都是一種良好的減肥食品 。
紅薯粥
1、 紅薯粥
材料：新鮮紅薯250克 ， 大米100克 。
烹調步驟：
將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈 ， 連皮切成小塊 ， 加水與米同煮稀粥即成 。
食法：最好在減肥期間的早晚食用為佳 ， 周期1個月 。