在減肥的過程中，除了常運動，改變飲食習慣也至關重要 。如何做才能永久保持苗條呢？請牢記以下十個飲食法則 。
　
1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發(fā)前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自制，多吃一大堆不該吃的東西 。
【飲食掉脂法 十招變苗條】

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