照燒海苔蝦仁豆腐的做法 _生活百科

天冷了，懶癌發作，啥也不愛干，連續叫了2天的外賣。今天孩子有意見了，早上買了去了趟市場，買了點菜趕緊跑回家了。
照燒海苔蝦仁豆腐是一道美味簡單的待客小菜，開胃又下飯。
豆腐，蝦仁，海苔都是補鈣佳品，它們完美的結合是營養與美味的結合。豆腐吸足了照燒汁的味道，好吃到爆，讓你多吃一碗飯。這道美味的補鈣小菜適合任何年齡段的人食用
開胃補鈣又下飯的----照燒海苔蝦仁豆腐
主料；蝦仁100克，豆腐200克，海苔2片。
輔料；戴蒙帝諾橄欖油，蠔油，糖，生抽，鹽，姜碎，料酒。

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健康飲食網小提示
【照燒海苔蝦仁豆腐的做法】黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少，而黃魚體內氨基酸含量非常豐富。豆腐含鈣較多，而黃魚中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對鈣的吸收率。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏松癥
西紅柿和豆腐能一起吃:大大發揮維生素B1的作用和延長其在體內的時間，從而增加吸收機會