對于正在減肥的女性來說每天最煩惱的應該是在準備自己的減重便當了，吃什么不能吃什么，每天需要多少卡的熱量，再準備的時候并不一定能夠絕對計算得如此精確，因此小編輯再這里為大家準備了一張減重時的便當餐單，讓大家免去了計算的煩惱 。







        如果按照每天所需熱量約1900卡，因為需要控制體重，所以建議其每天需要熱量約1500卡，以午餐而言，給予450～500卡的菜單 。大家可以根據后面的餐單去準備自己的便當 。
【低熱量餐單吃出苗條身材】

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