香濃版洋蔥炒土豆 _生活百科

這幾天氣溫節節攀升，昨天最高溫度達到了29度，還是我比較明智，只穿一件襯衫，確實感覺正好。我家好男兒Vincent襯衫外面穿了件運動衫，因為早上溫度在17度左右，不過到了中午天熱了他也就脫下了。現在這個季節可不能再春捂了，否則倒容易感冒生病，特別中午溫度高的時候，穿多了就會出汗。這個季節是運動鍛煉的好時節，所以昨天晚上吃好晚飯，好男兒在Cutelady陪同下練了一會鋼琴，我么打網球游戲，出了一身汗，同時告誡自己吃好晚飯除了吃點水果，其他什么東西都不吃了，因為到了一定年齡很容易發福，如果發福了估計離高血脂和高血壓甚至糖尿病也就不遠了啊！我看到一個報道，一個人最主要還是要控制住自己的腰圍，如果腰圍變肥大，得心臟病的概率會猛增的。雖然我實在貪吃，但是我決定中午在單位就全吃素的了，因為晚飯我們總要準備一兩個葷菜，好男兒在生長發育階段，不吃葷的當然不行。當然健康的飲食是中午吃點葷的，晚上最好是全素的了。
春天是新土豆大量上市的季節，喜歡土豆的朋友不要錯過這個土豆季！特別是要減肥的朋友，主食完全可以選擇用土豆代替米飯，熱量和脂肪低，是減肥的理想食品。美國華盛頓男子克里斯·沃伊特完成了一項長達60天的挑戰——每天只吃土豆度日。盡管體重減了9.5公斤，但沃伊特的身體狀況良好。而且，膽固醇由之前的214降至147 ，偏高的血壓也降了很多，看來土豆可以多吃哦！當然這里的土豆不是油炸的土豆條啊，那樣熱量猛增，如果你要減肥，當然是選擇水煮，涼拌。不減肥的，炒土豆當然是不錯的選擇。今天我們就來干炒土豆，注意是不加一滴水的啊！會好吃嗎？你看了我的做法再判斷啊哈哈！

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真的很好吃，而且做法超級簡單！不過土豆發芽不能吃了，這是基本的常識，你知道吧呵呵！
健康飲食網小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護胃黏膜的作用
【香濃版洋蔥炒土豆】豆角和土豆能一起吃:可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉