【黃金搭檔 搭出窈窕身材】

食物巧搭，也能有它獨特的功效 。看看，它能提升新陳代謝、消水腫哦！


奇異果＋香蕉＋優格
奇異果里不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果 。不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超贊，讓你在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！只要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
奇異果 性味：味甘酸，性寒 功效：解熱、止渴、利尿、通便

注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g

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