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20天減14斤-荷葉水減肥法

生活百科


荷葉減肥 掉肉十幾斤
荷葉茶制作方法：
材料：荷葉
制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了 。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了 。
適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的 。
荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根，和葉有單純利尿、通便的作用 。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門 。
①必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果 。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。

④最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
不必節食：因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳 。
【20天減14斤-荷葉水減肥法】如果你是這種體質的話不妨也試一下，需要說明這是依照個人體質來說的，你一定要多嘗試，看哪種方法真正適合你哦 。