鯧魚帶的最多，因為茅同學最喜歡吃 。
還帶了海蜇，黃魚，蝦，小扁魚，以及一些叫不上名字的魚 。
鯧魚魚肉中含有的不飽和脂肪酸W-3系列，經醫學臨床證明它是減少心血管疾病發生重要物資，鯧魚膽固醇含量也低于所有的動物性食品，鯧魚含有多種營養 。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克 。另外鯧魚含DHA，對小孩大腦發育有幫助！
亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨制取的油類，被認為是陸地上最補腦的天然食物，它對嬰幼兒的智力發育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預防老年癡呆具有重要的作用 。
可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾病 。此外，亦能阻止血液凝結，預防中風(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡) 。
鯧魚的做法很多，
我感覺清蒸魚比較適合夏天吃，
而且能保持它的鮮味，肉也比較細嫩 。
清蒸鯧魚
原料：鯧魚、有機亞麻仁油、蒸魚豉油、鹽、料酒、生抽、姜絲、蔥絲 。
【清蒸鯧魚的做法】

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