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春天吃哪些食物祛脂輕身

生活百科

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧 ， 別急為你推薦幾種祛脂輕身食物 。
【春天吃哪些食物祛脂輕身】春天吃哪些食物祛脂輕身
在一日三餐的飲食中 ， 不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則 ， 營養學家們建議 ， 還應多吃些利水去濕、去油膩的祛脂食物 ， 這樣才能徹底避免肥胖 。
薏米：具有健脾利溫、行氣散瘀作用 ， 能夠降脂減肥；
冬瓜：熱量低 ， 能去除身體多余的脂肪和水分；
馬蹄：有利小便去痰涎的功效 ， 可以去除體內多余水分 ， 達到輕身之妙；
蘿卜：凡貪吃肉類 ， 面類及糕點過多 ， 食而不化 ， 可吃蘿卜消散積滯及清理肺胃；
海帶：性寒 ， 常食使人削瘦；
銀耳：消食健胃 ， 去脂效果很明顯；
竹蓀：去濕利水 ， 是消除腹壁脂肪的最佳食物 。