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警惕四大增肥傷身工作餐

生活百科

很多人以為每天吃不一樣的工作餐就能均衡營養，其實不然，均衡營養不只是菜式的變化還要考慮到營養結構和健康飲食，那怎樣的工作餐才是均衡營養的健康飲食呢？以下是上班族經常吃的四大工作餐，看看專家是如何點評的……


洋快餐族
【警惕四大增肥傷身工作餐】方小姐在某公司工作，樓下就有一個洋快餐店，很快洋快餐店就成為了她的“食堂” 。每天中午，她都會坐在快餐店里，要一個漢堡、一杯熱飲和一份薯條 。
專家點評：洋快餐俗稱“垃圾食品”，因為其營養構成非常不合理，缺乏綠葉青菜帶來的纖維素、 維生素，而且以油炸高脂肪食物居多 。科學的營養結構應該是谷類為主，動物性食物為輔，所以少吃為宜 。