春季減肥十款健康有效減肥食譜 _生活百科

【春季減肥十款健康有效減肥食譜】導語：春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！
蘆筍
蘆筍含豐富維他命A同C
蘆筍含豐富維他命A同C熱量：66cal/一磅
蘆筍含豐富維他命A同C ，用來做沙律是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。
茄子
茄子可以發揮阻止吸收脂肪作用
茄子阻止吸收脂肪作用熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C ，對減肥人士講系一種好食又有益食物。
雞肉
雞肉熱量很低
雞肉熱量很低雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
土豆
熱量：145cal/一個大薯
水煮土豆最安全食土豆keep fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal ，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當然免問!
本文導航春季減肥十款健康有效減肥食譜(組圖)海鮮是減肥女士首選燕麥片對推動消化系統很有功效

春季減肥 十款健康有效減肥食譜

春季減肥十款健康有效減肥食譜