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10款美體瘦身湯 吃出女人魔鬼身材

生活百科

【10款美體瘦身湯 吃出女人魔鬼身材】導語：減肥，飲食對我們來說最重要，特別是喝湯，湯對于減肥的效果是非常大的，那么我們就來為大家介紹10道各種風味的蔬菜湯，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！
1.木耳絲紫菜湯
木耳絲紫菜湯功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：
1）、將黑木耳浸軟，去頭切碎 。
2）、甜椒和蔥均洗凈切碎 。
3）、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可 。
貼心提示：
1）、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果 。
2）、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環 。
3）、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用 。
2.速食蔬菜湯
速食蔬菜湯在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯 。
3.速成蔬菜面
速成蔬菜面以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成 。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面 。
4.海帶豆芽湯
海帶豆芽湯以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯 。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性 。