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網友推薦瘦身粥 兩周掉18斤

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【網友推薦瘦身粥 兩周掉18斤】網友推薦瘦身粥，兩周就能變瘦，這個減肥方法到底是怎么樣的呢，這么有效 。先看一下這個瘦身粥的方子吧！材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下 。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏 。溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的注意：要趁熱時吃，效果才最好 。另外一份吃之前熱下就可以了 。原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 。其實，每次食用只是這個半份的量，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下 。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除 。早飯就是上面那個減肥湯 。