【減肥達人推薦的3日瘦身食譜】對于非常好吃的眉兒來說，控制好體重是很重要地 。如果一段時間疏忽大意了，看到磅秤的指針可惡地多打了幾個小格，我就不得不實行以下的減肥食譜了：第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點鹽；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜；晚餐，兩個蘋果；晚上，一杯脫脂酸奶 。第二天早餐，無糖豆漿一杯，一個蘋果；午餐，依然是牛排，吃一個生番茄；晚餐，兩個蘋果；晚上，一杯脫脂酸奶 。第三天早餐，牛奶煮麥片一杯；午餐，牛排一份，生西芹沾無糖番茄醬兩段；晚餐，兩個蘋果；晚上，無糖鮮榨橙汁一杯 。每天平均飲5-8杯清水 。三天下來，基本會有效果 。我的一位朋友說，這三天任何一天的食譜她如果能堅持一個星期，她都會減肥有成效的 。可惜，她比偶還要好吃，根本堅持不下來 。伊和我差不多高，卻快有我一個半重了 。
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