三天能減掉九斤？這是“三天快速減肥食譜”給你承諾！它真有這么神嗎？還是聽聽專家意見，使用時要謹慎 。在美國，這個神奇的“3天減肥食譜”流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的能量 。“三天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守 。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了 。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事 。堅持3天以后，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計劃 。減肥食譜內容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑1/2個柚子或者柚子汁1片吐司加一湯匙的花生醬午餐1/2 杯金槍魚1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑晚餐3安士瘦肉或者雞肉1杯青豆或者四季豆1杯胡蘿卜1個蘋果1杯普通裝的香草味雪糕
【快速減肥食譜 三天減九斤】
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